為什麼這個禮拜要來跟大家講這個主題？這大概是我這一年多以來，用自己的經驗，體驗最深刻的一件事了。

在我的學生眼裡，我一直都很認真做每件事，所以很有趣的是我學生常常都會提醒我要早點睡覺啊，或是多休息，不要太累，但其實我也沒有抱怨過自己的工作很多或是很忙，但大家都可以感受到我的「認真」。後來我透過不同領域的朋友們口中，對我的評價真的都逃離不了「認真」這個形容詞。（你也這麼認為嗎？😂）

所有的特質，都沒有好壞，全部是中性的，「堅持」這個特質，一般來說，以世俗的定義，大家都會覺得是比較正面，就像我們說的，擇善固執，可是如果是錯的事該怎麼辦？假設是不對的方向，還固執的堅持不放棄，那可能就會產生很災難性的後果了。所以我才一直跟大家強調，特質都是一體兩面。

對於以往的我來說，我確定要做的事，的確會堅持到底，就像當時我想做podcast，只要我覺得這是對的事，值得做的事，我就會繼續堅持。像我的英文頻道，我會堅持自己每週都要更新，即便週末可能很忙很累也會想辦法擠出來，所以目前累積了一百多集。至於好命自造所的頻道，我覺得我需要很有能量的時候，或是真的可以分享出讓大家心靈上或想法上受益的東西，我才有辦法錄。

也因為給自己的要求實在太高，同時也學了很多東西，前陣子我突然發現，「放棄」這個議題，對我來說是個很重要的課題！我的人生中，無意間堅持了好多我覺得應該堅持的東西。可是在堅持的過程中，我是很有壓力，很不舒服的。但是目標導向的我，只顧著達成目標，卻忘了照顧自己的感受，這個最大的風險就在於，如果有一天自己的情緒無法負荷的時候，很多東西都會反撲，包含健康也是。

於是我開始告訴自己，凡事不用做到盡善盡美，放過自己吧！不用事事都做到九十幾分，七八十分也可以。

經過這好幾個月的練習，我得到最大的收穫就是我身邊的朋友，甚至學生們，跟我說，Cherry我覺得你變了，以前我會覺得你好認真好認真，認真到我覺得我們之間是有距離的，因為我覺得你太遙遠了，所以不敢輕易地靠近你，一部分也是覺得自己跟你相比實在差距太遠，也容易覺得自己很廢，無形中會想要跟你保持一點距離。可是現在我覺得你看起來，柔軟好多，跟你講話或相處起來，比較舒服，沒那麼有壓力。

當然，這過程我還是很努力地不去努力，哈哈好像繞口令，大家可以理解我嗎？我連不努力的這件事，也在努力…凡事不馬虎，連不努力的這件事，也要努力。人生啊！

不過刻意的不努力，也讓我開始找到這樣的節奏，跟你們分享起來也覺得輕鬆許多，不再去執著說，我一定要說出什麼人生大道理或是高深的智慧，但就是我的生活體悟，或是從學生身上得到的一些感受或啟發。

如果你跟我一樣，生活很滿，想要的很多，執著的事很多，那麼，你也學著放棄吧！有時候看似放棄的選擇，另一層面也是獲得很多。

我曾經在頻道分享過，人生會呈現一種動態的平衡，在哪失去的，又會在其他地方補上。就像我，可能沒有達到我心裡設定的理想目標，可是學習放棄的過程中，我得到好多跟自己從來沒有過的的獨處時間。在獨處的時候，只有自己陪伴著自己，那種感受很奇妙，你會突然覺得，人生真的沒有什麼比自己更重要的事了！

只要能把自己的心照顧好，心情好，身體自然就容易是健康的，同時睡眠也會好，睡眠好，精神就好，精神好，工作效率品質也就更好，完全是一個正向循環的生活啊！

同樣的心法，把「放棄」用在學英文，也很重要！很多同學在學英文的時候，有「過多」的堅持，也有「過多」的期望，所以把學英文這件事變得非常有壓力。最常見的就是一開始想要的太多，可是現實生活又做不到這麼多的目標，就容易感受到挫折，當然也就不容易持續了！

以我多年的教學經驗來看，適時地放棄過多的目標，對學英文非常有幫助！比如說一開始就鎖定小小的範圍，先完成小小的目標，以積少成多的方式開始，會比起一開始一把抓來得有效率許多。

這裡也順道跟大家分享，我這一年來，每天花一個多小時走路獨處，也發現了好多美麗的天空，原來歲月靜好，就是這種感覺，這是我以往馬不停蹄從來沒有體驗過的感覺。

這樣的天空，是不是還頗適合做什麼許願或冥想之類的活動？😂感覺很有力量跟希望呢！

所以，在什麼都很滿的世代裡，讓我們也學會放棄吧！！

你也可以跟我分享，你現在最想放棄的，是什麼？